听力速度的训练可以通过以下方法进行：

1. 提高听力理解能力：听力速度的提高建立在听力理解能力的基础上。因此，首先要提高自己的听力理解能力，包括对语音、语调、词汇和语法等方面的掌握。
2. 听写练习：通过听写练习，可以提高自己的听力理解能力和拼写能力。可以选择一些听力材料进行听写练习，例如新闻、讲座或电影对话等。
3. 做题技巧：熟悉填空题的做题技巧，例如如何快速找到答案、如何判断答案的正确性等。
4. 多做模拟题：通过做模拟题，可以熟悉考试形式和难度，提高自己的应试能力。

总之，听力速度的训练需要多方面的练习和技巧掌握。同时，要注意保持积极的心态和良好的学习习惯，不断提高自己的听力水平。